Un legame più consapevole tra genitori e figli, con il mindful parenting e la app MinUTo

Ascolto con piena attenzione, consapevolezza emotiva, capacità di autoregolazione, accettazione non giudicante, compassione reciproca. Sono i cinque ambiti chiave del rapporto tra genitori e figli su cui si concentra MinUTo – Mind Us Together: una nuova app gratuita pensata per tutti i genitori di bambini tra 4 e 5 anni.

Pensata per rafforzare il legame tra genitori e figli attraverso attività semplici e quotidiane, ispirate al mindful parenting, la app MinUTo sarà presentata lunedì 12 maggio, alle 17,30, nell’Auditorium Biagi della Salaborsa. L’evento è aperto sia ai genitori che desiderano esplorare l’app da soli, sia alle famiglie che vogliono partecipare insieme ai loro bambini, e offrirà anche momenti esperienziali ispirati alle pratiche di genitorialità consapevole.

MinUTo nasce dalla collaborazione tra il Dipartimento di Scienze Economiche e il Dipartimento di Psicologia "Renzo Canestrari" dell’Università di Bologna, nell’ambito di un progetto di ricerca sperimentale che ha coinvolto oltre duemila famiglie in Emilia-Romagna tra il 2020 e il 2024. Realizzato con il sostegno dei comuni di Bologna, Cesena, Forlì, Ravenna, Rimini e della FISM (Federazione Italiana Scuole Materne) Bologna, il progetto è stato pensato per promuovere una genitorialità più consapevole e migliorare la quantità e la qualità del tempo trascorso con i propri figli.

La app, sviluppata con l’aiuto della società Indici Opponibili, offre esperienze pratiche, brevi video e strumenti di riflessione, che possono essere utilizzati in autonomia o in momenti condivisi con i bambini. Un percorso guidato che stimola una riflessione profonda e progressiva su aspetti centrali della relazione genitore-figlio, come l’ascolto attivo, l’accoglienza delle emozioni senza giudizio e la gestione consapevole delle dinamiche emotive quotidiane.

L’efficacia di MinUTo è stata validata con uno studio controllato randomizzato, che ha mostrato un effetto significativo per chi utilizza la app, con un aumento sia della quantità e che della qualità del tempo trascorso dai genitori con i propri figli. Per maggiori informazioni e per scaricare la app è possibile visitare il sito del progetto.

MinUTo è nato dal lavoro di un gruppo di ricercatrici del Dipartimento di Scienze Economiche (Maria Bigoni, Stefania Bortolotti, Margherita Fort, Daniela Iorio, Chiara Monfardini) e del Dipartimento di Psicologia (Annalisa Guarini, Alessandra Sansavini, Chiara Suttora) dell'Università di Bologna.